Der Einstieg oder Wiedereinstieg in eine Sportart oder eine regelmäßige sportliche Betätigung fällt vielen Menschen schwer.

Die Herausforderung

Oft halten uns die aktuelle Lebenssituation, körperliche Einschränkungen, frühere Verletzungen, fehlende Anleitung oder Unsicherheit von sportlicher Betätigung ab. Gesunden Sport zu einer dauerhaften Gewohnheit und zum Bestandteil unseres Alltags zu machen fällt häufig noch schwerer.

Auch bei neuen Mitgliedschaften im Verein oder im Fitnessstudio schwindet die Motivation und Lust am Sport oftmals schon nach ein paar Wochen. Grunde dafür sind fehlende Erfolgserlebnisse, fehlende Betreuung oder unzureichendes Wissen über sinnvolles und angemessenes Training. Im schlimmsten Fall führt dies zu gesundheitsschädlichen Bewegungsausführungen.

Häufig bleibt das Gefühl zurück, ständig gegen einen inneren Widerstand anzukämpfen. Am Ende steht oft die Vernachlässigung oder sogar Aufgabe der sportlichen Betätigung.

Unser Angebot

Individuelle Betreuung

Wir erstellen für Sie ein individuell auf Ihre Situation und Bedürfnisse ausgerichtetes Trainingsprogramm und begleiten Sie über einen bestimmten Zeitraum durch dieses Programm.

Mit Hilfe klassischer, möglichst gerätelosen Kräftigungsübungen stärken wir nicht nur die Hauptmuskulatur sondern auch das stützende Muskelkorsett. Gleichzeitig fordern wir Ihre Motorik, Ausdauer und Beweglichkeit.

Sie betreiben bereits aktiv Sport?

Für bereits aktive Sportler bieten wir Training zum Ausgleich oder zur gezielten Kräftigung an, damit sie die spezifischen Anforderungen Ihrer Sportart besser und dauerhaft bewältigen können.

Das Ziel

Nach Abschluss des Trainingsprogramms verfügen Sie über eine körperliche Grundfitness und Grundstabilität. Sie werden dadurch in die Lage versetzt, sich einer Sportgruppe oder einem Verein anzuschließen, das Training mit einem Personal Trainer fortzusetzen oder Ihr eigenes Training zuhause, im Freien oder im Fitnessstudio weiter zu betreiben.

Vor allem aber lernen Sie durch die regelmäßigen individuell begleiteten Trainingseinheiten, gesunden Sport zur einer Gewohnheit und einem festen Bestandteil Ihres Lebens werden zu lassen. Die Erfolgserlebnisse während des Programmes helfen Ihnen, Ihre Motivation und Freude am Sport auch in Zukunft zu behalten.